第1390期 学会放松是一个人自我照料的基本能力

第1390期 学会放松是一个人自我照料的基本能力

2022-06-29    06'33''

主播: 甘露春天心理电台

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介绍:
当我们无法放松总是处于一个高压和超负荷的状态时,我们身体也会跟着一起劳累,神经系统也会处于一个不平衡的状态,进而引起身心方面的不适。         学会放松是一个人自我照料的基本能力。