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发现甘露春天心理电台第823期 我越是想睡，越睡不着
第823期 我越是想睡，越睡不着

第823期 我越是想睡，越睡不着

2019-03-25    06'44''

主播： 甘露春天心理电台

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介绍:
调查显示，平均每3人中就有1人入睡困难。“睡不着”不只让人痛苦、影响身体，长时间的失眠还会导致情绪焦虑、抑郁，更可怕的是，情绪又会反过来加重失眠，恶性循环。催眠是一种可获得的技能，一旦训练完成，效果会很稳定，真正可以控制睡眠，而不是被失眠控制。
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