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发现甘露春天心理电台第1225期 睡眠和运动如何影响你的自控力
第1225期 睡眠和运动如何影响你的自控力

第1225期 睡眠和运动如何影响你的自控力

2021-07-19    07'03''

主播： 甘露春天心理电台

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介绍:
学习是一项需要自我控制参与的活动，在学习的过程中，需要抵制游戏、音乐的诱惑并且抑制时不时打开手机这样的习惯性反应。而这些都可以引起自我控制资源的消耗。自我控制资源被消耗时，个体便处于自我损耗状态。损耗的累加会导致自我衰竭，它是导致自我控制失败，即被身边的诱惑和习惯性反应吸引注意，夺走宝贵时间的一个关键因素。
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