介绍:
跟大家分享一下我家公的故事。我家公是冷钢的一名退休干部，今年84岁了，耳聪目明，思维敏捷，精气神十足，吃喝拉撒睡都很正常。
家公的生活非常有规律，每天早上7点起床（夏天6点起床），晚9点上床，早晚在床上按摩一小时，早餐后去公园散步一小时，午休半小时，站着练习毛笔书法一个半小时，一天正餐三餐，上午下午都加餐，刷刷抖音，今日头条，晚七点准时收看新闻联播。家公对吃的东西很讲究，不像我一样凭感觉，有的还会用中药铺的那个小称称好，不多不少，非常的严谨、认真、有规律。这几天我阳了，老人家每天早上8点左右就打来问候电话，虽然有时只是三言两语，但长辈对晚辈的那种关心和爱护令我很感动。真的家有一老，如有一宝。
我家公曾经得过两次癌症，做过三次手术，十几次放疗化疗，体衰加年老，一身的毛病。在学会自我**之前，每周至少三次要去医院看不同科的医生。因为老人家住在我家，不陪着去，担心老人家出意外，陪着去又天天上班没时间。老人家要强，怕麻烦我们，一般也不要我们陪，好在医院离家很近。我知道老人家吃的有些药对他的身体有害无益，但不能明说，就时不时跟他灌输一些自我**的观念，还有一些身体功能退化引起的不适不是病无需治疗等观念，老人家似听非听的。某天突然发现老人家好久不去医院了，我问他怎么回事。他说给他开药的一个主治医生进修去了，连续去了三次都没找到，他生气不去了。他跑到市场地摊上买了几大本中医偏方治疗之类的书，回家拿着放大镜看，看了后用笔记本记下来，去楼下药店买中药，自己煎药吃。我还担心那些是不是盗版书，计量会不会出错，老人家自己践行起来，效果却出乎意料的好。家公到现在已经几年没去医院开药吃了，还时不时大声地给老朋友打电话分享经验。有时在外和亲朋好友聚餐，也忍不住和身边的人分享健康经验，加了微信，回家拿着秘方书照本宣科，可惜外地人听不懂冷江话，要找我当翻译。
家公现在活的非常通透，他说他30多岁那年阑尾炎手术差点送了命，后来又得过两次癌症，现在能健健康康活着，已经是多活了几十年了，超值了，什么都不怕了。老人家总是自豪地跟我们说：如果我自己不懂得按摩，不养生**，能无病无痛活到现在吗？根据目前的状态，我估计我能再活十年。我每次都会接过话头，说，爸，您随随便便都可以活到100岁。长命百岁的人，就是您这样的人。家公听后脸上笑开了花，孩子一样纯真。但有时笑着笑着就抹眼泪了，我知道，他想老伴了。
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