《求医不如求己》作者:郭友娣

求医不如求己 今天刷到的文章读后，让我想写的微信日记是求医不如求己。我一时是想不出这话的，用这个标题，也是源于我读过的一位著名中医写的一本关于如何自我保健的一本科普书《求医不如求己》，花了30元不到买的那书，给我省下的远不只3万哦，主要是自己有了比较独立的营养保健意识和方法。我想分享几个有用观念。 第一，我们的身体是很聪明的，本身就是最好的医生，我们的身体是个仙境，拥有无数的宝藏，我们首先要做的是尊重她信任她呵护好她！方法也非常非常简单，不透支健康，去按健康要求作息，更简单一点于 就是吃好饭睡好睡，知足常乐心态好！做到这三点足矣！我发现这也是我父母我舅舅舅妈姑妈等我们的父辈吃了很多生活清贫的苦，却健康长寿的原因啊！ 第二，是药三分毒，西药和打针等的毒副作用比你想到的更严重。要努力懂些基本的中医和身体保健知识，做到自己了解自己的身体。我们学校是两年做一次体检的，两年前体检结果是医生建议我去长沙做乳腺癌的排查，冷江做不了，要是一般人就会被吓到了，去长沙湘雅做癌的排查去了，我看过很多健康讲堂的，知道癌症也不是那么容易得的，我们家族又没有这类病的遗传基因，我又自己会保健保养又很自律，总之决不相信，但是呢也更好注重了保健保养。今年体检检查，我还自费加了一些项目，的结果是好好的，而且其它一些指标也比两年前好。我本来是今年的学校体检都是懒得去的，到了体检期限的最后一天了，正好朱老师也没去，她和我是相同想法，打算放弃了这福利，不去体检，但是我们俩玩得好，有伴一起去，又都退休了是有闲的人，就去人民医院一下吧，这样的想法才又临时决定去做了体检。因我们对这种常规体检没什么好感，认为体检是没什么用的，还是自己掌握自己了解自己重点，求医不如求己，自己做好自己的保健医生足矣！ 分享两本书《求医不如求己》这是关于人体健康与日常保健的，另外一本是王涛博士的《失传的营养学》。你想啊！我们的身体本身就是极聪明的，只要顺应她的运动和营养的规律，去做到了不透支她，身体能不好吗？ 请相信我，现在人的好多病，都是因为生活太好了，吃的玩的东西太多太丰富，加上不自律的结果。 所以我是对我的亲朋强调做好人生管理，一个单位和公司要出效益靠管理，家庭家族的人生幸福亦然，向管理要效益！ 其实管理也很简单的，无非就是时间精力和钱的管理：时间精力和钱做好分配，有所为有所不为而已。更简单地说管理的本质就是四个字：保持理性！