介绍:
一，善于觉察心灵感受的人，最常体验心灵的宁静，容易有喜悦与祥和的感觉。🍎
二，觉知肢体的动作，觉察说话的语气，都是让受教育的一方，拥有正面及宁静的感受，也能让受教者学会安稳、宁静与专注的说话方式。😄
三，内心宁静，平安，喜悦，淡定，稳当，和缓的人，言谈举止也特别能为人带来稳定的感受。
四，让自己能够宁静淡定，不为负面情绪干扰，第一项要素并非压抑、否认或逃避感受，反而是正面的觉知、承认、接纳感受，才能真正转化这些情绪。🍁
五，一般人表达情绪往往是要别人为自己负责，也有人以自责的方式表达，这都不是一致性表达，真正的负责任表达，并非指责自己与他人，而是一种接纳之后的承担。✊
六，很多人的语气经常都带着愤怒，怎么知道你在表达愤怒呢？前面提到，有些人明明很生气，却说“我没有生气”。在家庭教育中，父母若是这样表达愤怒，孩子会长成什么样的人呢？会不会只是流于争论对错，而世界上大多数事情却无绝对的对错。🍂🌳
七，表达了愤怒的信息，但是未将事情变得更和谐，因为人们常要他人为自己的愤怒负责，那便是指责的姿态👍👍👍
八，情绪本身不是个问题，有问题的是表达情绪的方式。🌈
九，若能觉知自己的情绪，妥善对待自己的情绪，合理表达自己的情绪，就能通往和谐、宁静与平安的道路。若是懂得与自己的情绪相处，懂得表达自己的情绪，心灵就变得和缓平稳，教育通常变得相对简单，因为身教是教育中最根源，也最重要的一环。😄👌
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