介绍:
一，当我们对孩子说“我 知道你很……”的时候，孩子的情绪被卸下了一半，因为他无需再用力量隐藏与对抗这种情绪。👌💞💞💞
二，5A对话脉络：
🌱觉知情绪
🌱承认情绪
🌱允许情绪、接受情绪
🌱转化情绪
🌱欣赏自己
三，通过在心中默念5a的程序，缓缓让自己由头脑层次经过停顿与意识，逐渐整合于身心之中，情绪就有机会转化，人也会拥有更多的宁静与自由。😄
四，当人的情绪更自由，感官也就有机会更细腻丰富，不再困于偏狭的负面情绪之中，身心里的困顿、烦闷、不安、紧张、愤怒、委屈等各种负面情绪减少，教育孩子就会变得简单许多了。👌🌈
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