于精神内耗中自洽处之

如何在精神内耗中自洽处之 在访谈节目《保持对话》中，我曾听到余华这样解读精神内耗， 他说： 精神内耗一方面可能是消极的， 人好像一直在自己跟自己过不去， 但其实它也是一种积极的， 精神内耗在某种程度上是在寻找一种出口， 寻找自己人生的出口， 寻找我今天的出口，或者寻找我一觉醒来明天的出口， 从积极的角度来谈论，也许精神内耗并不是一件坏事儿。 Hello大家好，我是阿然，欢迎收听一溪云电台，好久不见。 本月的一期一会想聊聊内耗与自洽， 在数不清的陷入无限自我怀疑的瞬间中， 阿然觉得总有某个时刻会让我恍然回悟， 像是凝望深渊时看到的一抹光亮将自己带回现实， 很奇怪，早些年并不认为自己会产生的情绪在今年积攒爆发， 甚至更严重的自我抛弃也在隐隐躁动， 我想，大概是真的陷入了得与失的矛盾中， 未得所期之物，或者说不明白何为所期之事。 在纠结到死胡同中想不明白后，忽然脑子一激灵又豁然开朗， 原来，所有的困惑围绕着我，是因为自己打破了自洽的平衡， 开始陷入了负面内耗和焦虑中。 此时，阿然由想起，罗翔曾说： 人无法长时间的保持积极正面的状态， 我们总是会在不停的经历， 有时躺平，有时积极 有时休息，然后有时工作。 人生就是非常的复杂， 而且每个人所碰到的境遇其实是不一样的， 我们要阅读人类伟大的作品，探究不同的人在不同的情景中， 会做一些什么的选择， 我们只是觉得作为人 他一定要拥有一种智慧去进行选择。 罗翔说：总有人有心插柳柳不成， 无心插柳柳成荫， 命运它就是神秘莫测的， 我们只不过是它的工具罢了。 可人又不能够太过于遵从宿命， 因为宿命会让人放弃，会让人懒情 ，会让人愤怒。 是啊，我们天性中无法抹灭的叛逆感，在完全听从宿命安排后， 也许就成了另一种可笑命运，也就是所谓的荒诞人生。 说起荒诞，阿然曾因高分电影《我不是药神》 写过一起节目叫做《荒诞的真实》， 想起来余华说：所谓的荒诞，就是就这个事儿出现的时候， 它会突然一下子突破我们的认知范围， 然后我们就认为它荒诞。 但当我们的认知苑围逐渐逐渐扩大以后， 渐渐的，便也觉得这没什么了。 人的认知会随着宇宙的探索而趋于无限， 我们自以为是的懂得，在时空缝隙中或许真是一文不值。 再次回到内耗的话题， 什么是内耗？ 什么情况下才会彻底不内耗？ 我想，大概只有人的生命归零了，才会结束内耗 。 从某种层面来说，内耗是让你在危险中碰到的一种机遇， 我们或许还是得以积极的眼光去看待内耗， 实话说：很多时候我们无法改变候环境， 但是看待环境的眼光却是能够做选择的， 我想说的是： 我们是不是可以尝试着去做出乐观的一种选择。 而谈及如何在精神内耗中自洽处之， 我想就不得不提以下几个方面了。 如何在爱中自洽？ 可以说爱一定是先天的， 可我们为什么要去爱，因为我们缺乏去爱的能力， 所以爱一定得有后天的学习。 罗翔说： 人极大的问题就是：不知道怎么去爱， 人的爱总是会给自已、给他人造成伤害， 你所有的爱可能只是自恋的一种投射， 而这种狂热的自恋的投射，让你陷入越是爱越是在伤害的困局， 我们该明白的是：懂得在不完美中去勇敢爱。 谈及如何在阅读中自洽。 我想，人要读万卷书、要行千里路， 因为读书不就是让我们走出这种时代性的偏见吗？ 行路不就是让我们能够走出地域性的偏见吗？ 让我们能够以一种包容的心看待世界， 也能够接受自已的有限性， 不要让自己活在浑浑噩噩之中， 也不要让自己活在贬义词 意义上的随波逐流中。 读书是对自己的丰盈，自洽的阅读是极大的精神放松， 在文字中我们寻得未知的自己。 谈及如何与命运自洽。 余华用了一种非常恰当的比喻，他说： 既然剧情不是我们自己决定的， 那么台词便可由我们自己决定， 命运到了什么关口自然会说什么话， 所以我觉得，一个人要想和一个时代保持良好的关系， 他需要做好一点就够了， 那就是在每个命运的关口，把自己的台词说好， 因为有的时候，台词会改变剧情， 所以要相信自己的力量能够改变剧情的走向。 最后谈及如何与自我自洽。 别人说蝴蝶翅膀的振动会改变整个亚马逊的气候， 甚至会改变整个世界的气候， 很多人总是怀瑞着改变世界的梦想， 但是人最需要的是改变自己， 影响你自已，才能够影响你周边的人， 如果无法改变自己， 凭什么改变别人？ 与自我最好的自洽方式，便是与脱下面具的自己和解， 我们因为外界而为自己穿上的华丽外套， 总需要在某些时刻褪下，看看镜中最初自己的模样。 好了到这里本期节目又将接近尾声了， 日子还长，阿然要见识的世界也还很大， 总希望自己能够成为期待中的自己， 又担心期待的最初就是错误，毕竟我总是在不断的归零重启， 不过好在身边总有那些灿烂闪着光的人， 在某些不明所以的黑暗时刻，为我指引方向， 话不多说，感恩为上！ 九月最后一天在值班中迎接祖国73华诞的到来， 明天会更好吗？ 会，更好的吧。 夜深了，早些休息，晚安，好梦！