我们总是拼命工作，却忘了认真生活

我们总是拼命工作，却忘了认真生活  杨枫先生 01.越活越累的都市人 每个人，都感觉越活越累了。 工作狂不用说，每天动辄10个小时的工作时间，恨不能睡在办公室，巨大的工作压力让人身心俱疲。 搞笑的是，很多工作量很小的人，都经常说自己好累。他们每 斯坦福大学最受欢迎的心理课——《自控力》中提到，意志力就像肌肉一样，是有极 会休息，才会工作。 03.沉浸式，才是真正的休息 前几天，我邀请几个朋友到家里做客。当时大家刚刚下班，都有点疲惫，于是晚上的娱乐活动，选择了一起在家看电影。 选电影的时候，才猛然发现，原来我们错过了这么多大片。于是选了看《红海行动》，手机投影到电视。关灯，开始。 2个多小时的电影，感觉经历了半个世纪。场面真实，剧情紧凑，精湛的演技，一场身临其境的战争，仿佛就在眼前。高密度的观影体验，感觉很爽。  同时这2个小时，又如同只过了20分钟。因为全程无尿点，我们完全沉浸在电影的世界里，哗的一下，2个小时就过完了。 心流式的体验，让我们觉得全身都放松了。至少在看电影的2个小时里，我们忘掉了工作的烦恼，和生活的鸡毛蒜皮。 这种沉浸式的休息，能帮助我们迅速恢复脑力，重新投入到高效的生活中。 04. 我们很多人没有活在当下，而是活在未来。 吃饭的时候想着下周的项目，睡觉前思考明天的汇报；拉臭上厕 可是科学实验告诉我们，这种多进程同时工作的方法，只是一种幻觉。看起来同一时间完成多项任务，其实只是多项任务的频繁切换。 吃饭思考工作的结果，肯定是没法尝到食物真正的美味的。 把工作填满生活的每个夹缝，又怎么可能真正地休息呢？ 从今天开始，请好好吃饭，好好睡觉，好好生活。 05.拼命工作，也要认真生活 我们像机器人一样地工作赚钱，为了什么？ 还不是为了幸福吗？然而世界上很多美好的事物，其实都是不花钱的。 坐在公园荡秋千； 给小朋友讲童话故事； 躺在天台看星星…… 希望我们每个人，都能花一些时间，善待自己的心灵，用心地生活。 毕竟年轻时最好的状态，除了拼命工作，还有认真生活。