介绍:
练习主题：我所看到的一切事物，本身不具有任何意义
练习要求：
1、环视周遭，对所看到的事物及现象，随机取材进行观念的套用操练。不论是令自己喜好的，还是厌恶的，都一视同仁，无区别对待。
2、练习过程中，尽可能包罗周遭环境所看到的。
3、可以在心中默念操练，也可以说出来。
4、每天练习2至3次，每次1至2分钟，尽可能选择不同的对象操练。
5、不同次的练习，虽在同一环境，所见同样事物，亦可同样操练。
6、此次主题，不需要过多练习，一旦在练习过程中令自己感到困扰，便可暂停，当缓解之后再继续练习。
练习方式：
例如：看到桌子，便可以如此操练：“我所看到的这张桌子本身不具有任何意义。”
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