介绍:
懊悔、自责的应对练习
一、某某某（自己的名字），我与你同在就够了，无论过去怎样，都是你生命的成长，你已经努力做到最好，请记住你是被爱的。
二、某某某（自己的名字），无论你过去做了什么，你都已在当时的条件下做到最好，我永远爱你，我永远都在你身边。
三、我不再懊悔自己做过什么，没做什么，我也不再自责自己应该这样或是那样，在我生命中的每一个当下，我都已尽力做到最好。
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