介绍:
抵御共情阴暗面的十个步骤：
一、分辨出真正的共情和有目的的共情。
二、了解自己的渴求。
三、学着相信你天生的本能。
四、保持注意力。
五、当心突兀的接近。
六、小心过冷或过热两个极端。
七、远离总是责怪他人的人。
八、警惕别人为了他们的目的煽动你的情绪。
九、留意不一致的言行。
我们都偶尔会出现不一致的行为，但是持续的不一致行为模式就表明了共情的缺失。
如果你刚刚认识一个人，还看不出什么苗头时，就注意去观察其做事的方式。
不一致性就是指人们描述或定义自己的样子跟在现实生活中他们做事的方式之间有区别。不一致性就是一种明确的信号，表明这个人很难真正说到做到。
十、记住共情不是善良的同义词。
改变和转化自己的过程并不那么轻松容易，需要付出大量的努力。
寻找事实和意义的过程可能会很艰难，要求会很高，所得的回报却是不可估量的。这可能是一条艰难之路，需要有付出，需要意志自律，耐心和容忍。
而那些实事求是的评估可能是难以下咽的苦药！
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