介绍:
如果我们希望变老的过程能成为一个优雅的过程，那么在任何年龄，我们都要构建出健康的生存模式。作为健康基础的新画面应该是这样的：
“当我老了，我期待自己是健康的，是睿智的。有时间有兴趣，我会创造出刺激来，享受我的生活，我想去体验新的事情。＂
“我将能够独自享受生活，也将能够继续和其他人保持联系。＂
“我的身体有外在表现，将是积极活跃的。”
＂我会穿色彩艳丽的衣服，我的身体是柔软的和好看的＂
“我将是精力充沛的。我将因为自己的出色表现而显得出众”。
现在的挑战是：我要学习些什么才能完成这个新的图景？请记住你的思想、态度和感知总是充满着巨大的力量。
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