面对中考我要战胜恐惧 西安刘梅2016年5月5日感悟 播报 毛红丽

面对中考我需要战胜自己的焦虑。随着儿子中考临近，我的思想动态变化多而快，焦虑和担心总是会时不时的搅动搅动我的情绪，5月2日的那天尤感明显。当听说儿子第六次模拟考试的成绩时，我内心是真的很恐惧，我能感觉到自己的心像悬在半空中，能感觉到头脑中不断出现的欲望和欲望会破灭的恐惧，在面对儿子能做到最好的就是不多说话，但一切都写在脸上让儿子一眼看穿，我也看见他努力的来“讨好我”，于是在4月29日的晚上我的嘴巴又失控了，我反问儿子是否清楚自己面对的中考，是否有自己的决定和目标，好在当我看见儿子委屈的眼泪和惊恐的表情时我清醒了，及时停止了我罪恶的嘴巴。在接下来的二天我努力的调整自己的情绪，用自己能达到的最好的状态面对儿子，但焦虑和恐惧深藏在我的心底。5月2日早上我和老公去新东方学校和学管老师沟通儿子的补课情况，在结束谈话时老师说：“我们再认可孩子也没有父母的认可对孩子的鼓励大，家长的焦虑对孩子的影响非常大”。听了老师的话我心里更难过了，除了之前的焦虑担心又加重了自责，老公去修车了我独自打车回家，站在儿子的卧室门口看着屋里的一切，我的心里翻腾的厉害，我想我今天无论如何要把这些焦虑和担心释放掉，我自己的恐惧不能让儿子为我负责，我想起了吕虹薇，我很多次给她说状态不好焦虑时就唱歌跳舞，给别人的建议为什么自己不做呢，好吧自己为自己负责吧！我大声的唱怒放的生命，我感觉我的喉咙打开大声唱的时候，心里的很多不舒服也随着崩腾而出，唱变成了哭，大声的唱变成了嚎啕大哭，一遍一遍的唱，不停的哭。我还想起来研九老师让大家身体向后仰双手举起来喊口号的场景，我也照做，一遍一遍，脑海中也闪过邻居，但那又怎么样！然后对着镜子看着哭得“奇丑”的自己不停的说“我是妈妈，我一定可以做到”。折腾了1个多小时吧，眼看着老公就要回来了，感觉自己也轻松不少了，收工做饭。卸下心里的包袱果然能轻装上阵了，老公夸奖说：“今天中午家里的气氛不错”。我知道我还是会焦虑担心，但我必须自己为自己负责，我不能通过控制儿子来解决我的焦虑，我不能让老公和儿子为我的恐惧买单，就如同吴绮老师说的：“可以焦虑担心，但不去伤害妨碍别人”。