介绍:
我曾经是一个很纠结的人。
确切地说，现在也是，只不过比以前好些了。
记得小时候，堂哥总会给我带一些小玩意，两个雨花石，两个小玩具，让我先挑，我们俩一人一个。
好了，我就开始纠结了。选了A，又觉得B好，拿了B，又惦记着A……怎么选都不开心。到最后，堂哥让着我，把A和B都给了我，我才停止纠结，心满意足。
可是，这个世界上哪里有那么多的鱼和熊掌可以兼得？有几个人还会让我这么任性？
更多的时候，我必须面临选择。
小到午饭是吃包子还是米饭，大到毕业后去哪个城市，生活，就是要时时刻刻做出选择。纠结，也就如影随形陪我一路长大。
我很烦自己的纠结。
内心戏太多了，很累，也为此吃了不少苦头。
纠结的人有多痛苦，你知道吗？
——纠结的人都会有些不自信。
他们不敢坚持自己的意见，过于在意别人的眼光：我这么做，别人会怎么想？
——纠结的人一般行动力不强。
因为总是瞻前顾后，拿不起放不下，连决定都做不了，何况去行动了。
——纠结的人抗挫折能力弱，很难坚持做一件事。
他们遇到一点困难，就开始左右摇摆，反复怀疑：哎呀，这么做到底对不对？
心力都用在纠结内耗上了，怎么会集中精神、全力以赴去应对困难呢？
这几年，随着学习和成长，我开始尝试着看到自己的内心。
面对纠结，我不再单纯地做个当局者，而是试着跳脱出来，看看自己为什么会这么纠结，怎样做才会减少纠结。

2

为什么会纠结？
因为我们从小太懂事了。
我们知道大人希望我们做什么，怎么做，按照大人的意愿做，就会得到称赞，得到奖励。
我们希望成为大人眼里的乖孩子、好孩子，
所以，我们会压抑内心真实的想法，遇到事情，首先想到的是：父母、老师会希望我怎么做？我这么做了，别人会怎么看我？
担心不被认可，担心和别人不一样，我们就把内心真实的想法压抑下去了，去选择父母、社会主流认可的那个选项。
这样多安全啊！

压抑得久了，自己的声音就会越来越弱，外界的声音就会越来越强大。
但内心的声音不会消失——因为你终究是一个活生生的人，不是行尸走肉，不是傀儡木偶。
所以会有纠结，在自我意愿和外界意志之间来回摇摆。
利弊得失，“应该”“必须”，这些都是外界塞到你的头脑里的。
塞得多了，塞得久了，你就以为这是自己的想法。
感觉头脑里整天有两个“我”在打架。
打得昏天黑地，痛苦不已，整个人都快分裂了。

3

为什么会纠结？
因为我们不敢为自己负责任。
小时候听爸爸妈妈的话，爸妈会为我们负责。大人说了：你还小，你不懂，按我们说的做，这是为你好。
——谁帮我做决定，谁就为我负责。
我们坦然地接受，并认为这是理所当然。
只是，小的时候，父母确实可以为我们负一部分责任，担当我们的庇护所，但总有一天，我们必须要为自己负责。
遇到事情，做出选择，就必须承担选择的后果。
可是，为自己负责，这是多么可怕的一件事。
从小到大，自我没有发展起来，内心的力量太弱小，承受不起责任的重量，只好想办法逃避，找一个能继续为自己负责的人。
父母为我负责，老公为我负责，孩子为我负责，单位为我负责，这个社会为我负责……
让别人来帮自己做决定，如果选择错了，我们还可以有抱怨的对象：都是你不好。

曾经，我和橙子爸爸出去吃饭，经常是我先把菜单翻看一遍，一边看一边纠结，不知道点什么好。索性把菜单交给橙子爸爸，让他点。
一方面，我暗暗希望他点的菜能合我的心意，另一方面，一个更不易察觉的想法是：如果他点的菜不好吃，也不能怪我，又不是我点的。
现在想来，这就是纠结的人的心理吧。
把选择权拱手让出，一方面希望对方的决定正中下怀，另一方面，又不用承担责任，反正选择错了不是我的责任，就怨你。
只是，我们很少意识到，自己的生活，不管由谁来做决定，最终承担后果的，还是我们自己。
自己的人生，是逃不掉的。

4

怎样才能减少纠结呢？
多做选择，从小的选择开始练习。
纠结的人生过了几十年，我们不可能在朝夕之间从纠结万分进化到果敢决断。
凡事都有个循序渐进，就像小孩子学走路，从蹒跚不稳到健步如飞，是一步一步走出来的。
从决定每天吃米饭还是吃包子、穿裙子还是穿裤子这样的小事做起，综合考虑后，尽可能快地定下自己的心意。
决定了就是决定了，不再多想。告诉自己：怎么样都好，一切都是最好的安排。
拿穿衣服这件事来说。
从高中时还让妈妈带着买衣服，到清楚地知道自己适合什么风格，这中间我花了20年时间。
通过不断地试错、交学费，我知道自己不适合小碎花、可爱风，更适合简约大方、带点女人味的衣服。
这样的清晰认知就是这些年一件件衣服试出来的，试多了，学费交够了，就知道自己适合什么了。
穿衣如此，其他的事情也是如此。
只有让自己多尝试，才能在成功和失败的反馈中知道自己到底是谁，才能让内心真正的声音凸显出来，明白自己想要什么，不要什么。
犹豫不决的时候，不妨抛个硬币。
当然，我不是让你把决策权交给几率，而是，在硬币抛到半空的时候，去感知一下自己的心——此时，它强烈地渴望抛出哪一面？
或者，当硬币落地时，你想不想抛第二次？
这时候的心声，应该是你内心真实的选择。
记得高考选专业，我就是通过抓阄决定的。三个专业，三个纸团，有我自己喜欢的，有当时社会热门的。
我最终选择了自己喜欢的那个专业。
因为在抓阄的过程中，我听到了内心的呐喊，在抓到那个社会热门的专业时，我发现自己并不开心。
由此，我决定了，按照自己的心意去选择。
至今，我都没有为这个选择后悔。

升维
很多时候，我们都纠结于两个选项：选A，还是选B？
有没有想过，除了A和B，是否还有第三种、第四种，甚至更多的可能？
就像看蚂蚁打架，两只蚂蚁的眼里只有这一点食物，自然会争得死去活来。而在你的眼里，那不过就是一点食物残渣。
该如何取舍，视角不同，维度不同，答案也不同。
有的时候，纠结正是在提醒你，需要成长了。
开拓视野、提升维度，把自己从蚂蚁的视角提升到看蚂蚁的视角，选A还是选B，就会一目了然，甚至可以两者兼顾，甚至可以有更多选择。
最起码，当你的经济实力提升了，看到喜欢的东西可以不用再纠结，直接都买下来就好了。
如果你面临的问题很重要，以上这些办法都不能帮你下定决心，那就放过自己吧
接受这个现实：自己就是一个很纠结的人，就是需要反复斟酌才能做出决定。
如果一边纠结，一边自责，责备自己怎么可以这样纠结，这里面其实隐含着对自己的攻击。
越排斥自己，越听不到内心的声音，也就越容易自暴自弃，放弃选择的权利。
给自己一些时间，很多时候，时间会带来答案，会帮你看清楚更多东西。
这和消极地等待命运来安排不一样。
在这个过程中，留意倾听内心的声音。尝试各种可能，看看在怎样的情况下，这颗心会感到安稳熨帖。
做出选择的前提是爱自己。
如果自己都不爱自己了，你觉得你的选择会是对的吗？

5

有的时候，我会想，如果有所谓的平行时空，那些在重要的十字路口做出不同选择的我，现在会是什么样子呢？
有几次，在一些小的选择上，我真的看到了做出不同选择的结果。
而结果往往是——不过如此。

我现在还记得的一件事。小时候，我回乡下姥姥家，天色将晚，我开始想家，想象着爸爸妈妈在家里的情形，是多么的温馨。越想越难受，哭闹着要回家。
看我哭得厉害，第二天姥爷把我送了回去。真的回了家，发现我心心念念的温馨情景也不过如此，平平常常，甚至有点无聊。
长大了，每当纠结的时候，我都会告诉自己：选择了A，就不要再惦记B如何如何，因为这时只会想到B的好，忽略了B的缺点。
再后来，经历了一些事情，明白了一些道理，再纠结的时候，就会提醒自己：一切都是最好的安排。
就像一个居士朋友常说的话：“怎么着都好。”
简单的五个字，没有一定的历练和体悟是说不出来的。
其实，很多事情，选择哪个都是可以的，只要决定了，坚持走下去，都不会太差。
反而是无休止的纠结，才会徒劳地消耗心力。
不做选择，才是最坏的选择。
以此自勉，以及共勉。

凌
