介绍:
51 控制呼吸还有第四种方法，是专注于内在或外在事物时产生的。
52 于是，我们揭开了遮住内在亮光的面纱。
53 心灵就适合去做专注的练习了。
54 当感官从外在和模仿的事物往内心去感觉时，叫做感官内敛。
55 从此，就可完全地控制感官了。
本期配乐
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