为什么放假越休息越累?6个方法,教你“有效休息”

为什么放假越休息越累?6个方法,教你“有效休息”

2024-10-10    10'19''

主播: 《读者》

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介绍:
又到了一年一度的国庆假期,大家都是如何规划自己的假期的呢? 有人选择出门旅行,行程排得满满当当,誓要把远方的山山水水看个遍,结果到处人山人海,大排长队,累得喘不过气来。 有人选择宅在家里,把睡懒觉当休息,日夜颠倒,聚餐喝酒,假期过完,身体不但没有满血复活,反而更加疲惫。 人生是一场持续几十年的马拉松,短暂休息,调整生活节奏,补充好能量,才能走更远的路。