介绍:
看看以下情形你身上有没有？
明明感觉很困很累，但总是睡不着。
每天半夜都会醒来一次。
一躺在床上就开始胡思乱想，脑子里疯狂写剧本。
说好的早睡，但每次都刷手机熬夜，晚上睡不好，导致第二天提不起精神，浑浑噩噩的。
久而久之，你开始彻夜难眠，第二天拖着困得变形的身体起床，黑眼圈和鱼尾纹开始疯狂生长，头发也是一把一把掉。
不好好睡觉的结果，就是你衰老得越来越快。
如果你睡前能做好这三件事，不但可以让你愉快地告别一天的疲惫，更能让你看起来比同龄人年轻十岁。
