【健康生活吧】睡醒后赖床3分钟

【健康生活吧】睡醒后赖床3分钟

2014-06-27    03'37''

主播: 健康生活吧

1930 48

介绍:
统计数据显示,在中风和猝死病例中,25%的人是在清晨起床时发病的,这个时段因此被称为一天中的“魔鬼时间”。有高血压、心脏病的中老年人,睡醒后不要急于起身,应先在床上闭目养神3分钟再起床。身体可保持原来的姿势,并适当活动一下四肢和头颈部,这样血压不会有太大的波动。