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发现健康生活吧【健康生活吧】睡醒后赖床3分钟
【健康生活吧】睡醒后赖床3分钟

【健康生活吧】睡醒后赖床3分钟

2014-11-28    03'37''

主播： 健康生活吧

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介绍:
统计数据显示，在中风和猝死病例中，25%的人是在清晨起床时发病的，这个时段因此被称为一天中的“魔鬼时间”。有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后不要急于起身，应先在床上闭目养神3分钟再起床。身体可保持原来的姿势，并适当活动一下四肢和头颈部，这样血压不会有太大的波动。
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