介绍:
今天我们的功课是通过呼吸学习放下自责、原谅自己。
请想象你在生活中做错了事的一个情景，这件事可大可小。它让你有惭愧，内疚，甚至罪恶感，以致你很难真正释怀，也不再愿意想起。当你吸气时，为你的整个行为负责，绝不做任何辩解，坦白承认你犯的错误，全心请求原谅。当你呼气时，送出对自己的接纳、包容与和解。每一次吸气，吸进责任、担当，每一次呼气，呼出原谅与和解。 这个练习特别强大有力，可以给你勇气，让你敢于正视自己，充满力量和意愿，让你敢于直接和自己对话与并请求原谅，并在内心深处与自己达成和解。 最后请再一次带着呼吸对着身体说：“我承诺你，你是最重要的。”
欢迎参加依莎老师为期30天的夫妻关系深度共修系列课《在婚姻中修炼爱的智慧》，报名咨询课堂小助手微信号：15673434692，注明：依莎深度课
大家还在听
