和手机保持距离

小木： 安好！ 记不得多长时间没给你写过信了。在通讯极其发达、生活节奏快得有些窒息的当下，整个人好像都很浮躁，想静下心来按自己的节奏、步调生活，似乎有点难。 我的心理素质较差，曾经也努力变强，但不尽人意，基因携带的东西就像烙印，奈何不得。 自从家里添丁，我的身份升级后，真正步入了“上有老的下有小”的阶段。 按理说，老人思路清晰、生活能自理，小孩也是我和他奶奶轮流照看，虽说比以前忙碌，自由支配的时间少了，但还不至于忙乱。 有意思的是，当小孩不在身边、老人那边不需要每天过去时，身体不忙了，自由支配的时间多了，本可以看看书、做自己喜欢的事，可遗憾的是事与愿违，刷手机占用了大块时间。 你知道我是一个接受新鲜事物比较慢的人，微信、抖音接触得都比较晚，至今也只会简单应用，但就这水平，各种新闻、信息、短视频汹涌而来时，也抵挡不了。 只要是看过、搜索过某方面内容，很快相似的东西就一股脑地扑面而来，犹如给瞌睡者送个枕头。 有时候刷着手机，感觉自己就像过去村里人闲得慌，蜂拥围观吵架、杂耍一样。 每天，都被手机里一些看似有用其实鸡肋、看似很有道理其实不讲前提的碎片化信息挟裹着，被一些龌龊地出卖隐私、编造身世、颠覆三观的垃圾信息冲击着，不由自主地置身喧嚣、嘈杂、乱象丛生的热烈氛围中，有时候竟然搞得是非难辨、真假难分、心燥焦虑、自我怀疑...... 有一阵子，早上睁开眼，第一件事就是摸手机，我都有些害怕了，害怕自己对手机上瘾。上瘾是一件很可怕的事，就像魔鬼附身一样，会影响、干扰正常的工作生活。 前段时间，我经常关注一位高中同学的抖音、视频号，她做过二十多年记者，现在退休了，独自一人自驾西藏，历时一个多月。最近又自驾去了忻州一带，在五台山、老牛湾、芦芽山等地做直播。 看着她自由自在、天马行空的生活，我有些羡慕，感觉自己生活得有些平淡，情绪都有些波动。可静下心来细想后，觉得她的生活其实并不适合我。 抛开其它因素不说，单是胆量、车技、身体、吃苦精神、耐受寂寞和心理承受能力等我都比不上她，不具备长期在外漂泊的条件，不可能和她追求一样的退休生活。 当然，这不关乎好坏对错，适合的、喜欢的就是对的、就是最好的。 虽然许多时候我是有自知之明的，也具备一定的分辨能力，但置身于形形色色、真真假假的虚拟世界时，心难免会躁动、会被撩拨、会被带偏，就像看了我同学的视频，自己的情绪就不稳定了。所以我决定“和手机保持距离”，控制每天看手机的时间。 这事说起来简单，做起来还是有难度的，很考验自制力，好在我已经决心行动了。 虽然智能手机好处很多——传递信息、定位导航、购物办公、查找资料、联系亲朋、娱乐消遣......确实便捷，但任何事情都有两面性，都是双刃剑，正反一定是在相互纠缠、相互博弈中最终达到一个界度、趋于一种平衡。 你看过电影《土拨鼠之日》吗？这是上世纪九十年代美国哥伦比亚影业公司制作的一部奇幻片。这部探寻人性弱点的影片，构思巧妙、笑料丰富，含蓄而又不失幽默，特别是主题发人深省，很适合迷茫的时候看。 其实我倒不是迷茫，只是觉得最近精神有些内耗，不能内聚内守。 就拿读书来说，本是我的一大爱好，但受手机干扰，最近阅读的速度和数量明显减慢减少；旅游虽谈不上挚爱，至少是喜欢的，但许多时候也被手机羁绊着，宅在家里懒得出行......也许我正不知不觉中被手机控制，所以该和它保持距离了。 古人云，读万卷书，行万里路。读书为行路提供知识和指导，行路则为读书提供实践和体验的机会，二者相辅相成。 我觉得今后在虚拟网络世界中还是尽量少停留，把时间用在多读书、多户外、多感受真实的可触可摸的自然界...... 最近西安特别热，立秋了还是持续高温，好不容易有个阴天，气温降了点，我便搭乘公共交通去了趟位于高陵区的“泾渭分明”景区。 在这里，泾河和渭河任性自遇，清浊并流，界线分明。汛期时，泾河水浊而渭河水清；非汛期，泾河水清而渭河水浊。神奇而壮观。 上小学时就知道了“泾渭分明”这个成语，直到来了这里才从文字走进现实，领略了这一千古奇观.....视觉和心里都很爽！ 不依赖手机，发挥好手机作用，我已经开始行动了，但愿能坚持，能说到做到！ 你是否也有被手机羁绊的痛苦？也有和手机保持距离的想法？一起唠唠。祝 事事顺意 李茵 2024年9月13日