介绍:
还记得万圣节
辣个令人蓝忘的夜晚么？
在毫无防备的时候
迪主播跟各位小主们谈了一场关于熬夜的恋爱
【有声&原创】@夜猫子，我要跟你认真谈谈关于你我的爱恨之约
给我们讲了辣么多
熬夜de危害
真是吓屎宝宝了
不过……
夜猫子宝宝们别怕
老中医贝主播来拯救我们啦
夜猫综合征1 皮肤暗淡
1）不要带妆熬夜，长时间操作电脑记得中途为肌肤补水
2）熬夜的女性可以按摩手臂内侧的淋巴腺，加快肌肤的新陈代谢
3）多吃些富含维生紊c和胶原蛋白的食物
4）红枣玫瑰美容茶
夜猫综合征2 疲惫倦怠、记忆力下降
1）按摩捶打足三里穴可以帮助熬夜者调节机体免疫力和抗病能力，还能调理脾胃补中益气，提高大脑皮层细胞的工作能力。
2）倒立可增加大脑血液供应．提神醒脑。（有心脑血管疾病者忌用此法）
3）多吃健脑食物
夜猫综合征3 妇科及乳腺疾病
1）巧用当归：当归素有“妇科圣药”之称，既能补血，又能活血。
2）热水泡脚：每天用40℃左右的热水泡脚(每次15分钟左右)可起到增强血运，疏通经络、调理内分泌的作用。
夜猫综合征4 上火
多喝具有滋阴清热的茶饮，如薄荷、枸杞、金银花、麦冬等花草茶。
需要注意的是，由于金银花、麦冬性凉，易伤胃，并引起腹泻，不适宜长期饮用，一旦症状有所缓解，就不要再饮用了，而薄荷、枸杞性质温和，可以长期作为保健茶饮用。
夜猫综合征5 视力下降
1）按摩攒竹穴、睛明穴、太阳穴
2）补充维生素：常吃富含维生素A和维生素B的食物，如胡萝卜、韭菜、瘦肉、动物肝脏等。
审稿 | 杨雅坤、周 月、王 迪
主播 | 范博妍
导播 | 王佳宇
主编｜秦 丹
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