介绍:
[玫瑰]2022.1.2今天读了马歇尔.卢森堡博士著、刘轶翻译的《非暴力沟通》(修订版)第4章《体会与表达感受》，第40－54页。
成熟的人能捕捉到感受的细微差别，不论是强烈热忱的，还是微妙细腻的，就好像聆听交响乐的不同乐章。 然而许多人所能体会到的感受像军号声一样单调。
感受是需要的信使。 感受是宝藏，不管是自己想要接受的还是不想要的感受对自己都很重要。 体会和表达感受并不容易。 提升表达感受的能力，有助于促进我们的关系。在非暴力沟通中，我们需要区分我们是在表达自己的感受，还是在表达自己的想法？建立感受词汇表有助于我们表达感受。我们允许自己表达感受，使用具体而非模糊的或笼统的情绪词汇，袒露脆弱都会有助于化解冲突。
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