一个人不开心的根本原因:智慧不够
洞见 国学生活 2023-02-15 06:00 发表于浙江
图片图片
图片
一个人智慧不够,才会生出无边烦恼。
一个人不开心的根本原因:智慧不够
音频:
00:0012:27
作者:洞见·一默 来源:洞见(ID:DJ00123987)
心理学上有个ABC法则,A是事情,B是认知,C是情绪。
很多人一旦不开心,就觉得是A出了问题,但实际上,出问题的可能是B,或者C。
庄子曾讲过一个“方舟济河”的故事,有人乘船被撞,他心中勃然大怒,以为有人故意冲撞自己。
但是突然发现撞过来的船上没有人,于是怒气瞬间消失。
决定情绪的不是事情,而是个人对事情的认知。
要保持积极健康的心态,必须提高自己的智慧和境界。
以下五种人生智慧,帮你拯救所有不开心。
图片
成长智慧:把人生当成一场修行
一著名大学心理学教授认为人的思维有两种:
一种是成长型思维,一种是固定思维。
对固定思维的人来说,人生的种种挑战是一场考验,考验失败说明自己无能。
失败会对自己身心产生巨大打击,不愉快的情绪接踵而至。
但是对成长型思维的人来说,人生的种种挑战是一个又一个的台阶,考验失败,只是说明自己仍需努力。
他们不会一蹶不振,而是在失败中寻找进阶之道,在失败中不断完善自己。
图片
中国人常说:“吃一堑,长一智,经一事,长一能。”
本事是练出来的,只有在事上磨炼,一个人才能有所成就。
王阳明在江西讲学,有个地方官经常去听他讲课。
有一天他找到王阳明说:“您讲得太好了,可是我公务繁忙,无法经常来听您讲课。”
王阳明说:“为什么要放弃工作来修行呢!”
官员问:“难道工作也是可以修行的吗?”
王阳明回答:“工作就是修行,红尘就是道场。”
生活中的每一次愠怒、每一次失败,都是修行的进阶之路。
对于别人来说,这些东西可能是毒药,但是对那些修行者来说,这些都是人生进步的养料。
曾国藩晚年的时候给自己的书房起名“求阙斋”。
每发现一点自己的弱点,积极改正,自己的修养就更进一步。
所以求阙既是一种谦逊,也是一种修行的智慧。
把人生当成一场修行,一时的得失不代表整个人生的成败。
所有磨难都是历练,所有挫折都是考验。
人生的种种负面情绪,都会变成挑战的动力。
这样的人不会自怨自艾,更不会轻易被打倒。