介绍:
我们常常根据不同的情节，编造不同的故事，结果把自己弄得很悲伤，很恐惧，很愤怒。怎么办呢？这时你就要在当下检视你的思想，问问自己：我在想什么？我脑袋里面的声音在跟我诉说什么样的故事？这个故事是真的吗？我要相信他吗？有没有更理性？更符合事实根据的版本呢？我是否可以从另外一个角度来诠释它？
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