介绍:
我们每个人的头脑都是最佳导演，不但自导、自编，而且自演，让我们活在过去或未来，从不安宁地活在当下这一刻。我们需要看见：过去的已经过去，我们的抱怨、怨恨都无济于事，只是徒然浪费自己的能量。
建议大家常常锻炼身体，别让有毒的情绪在身体里停留太久。同时多去郊外、大自然踏青，这样心胸变得比较开阔，就不会执着于一件事情或一个人，而沉浸在负面的故事情节中无法自拔。
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