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发现17709305大失眠的方法！
5大失眠的方法！

5大失眠的方法！

2020-09-09    03'30''

主播： 1770930

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介绍:
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 李宏夫老师新书《情绪自救》 教你清理负面情绪的静坐观息法 快速、简单，自然入睡的静卧观息法
上一期： 如果只有好情绪，没有焦虑抑郁，该有多好？
下一期： 强迫恐惧，失眠忧虑怎么办？
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