体验快乐一意象引导语

（放松部分省略）请你慢慢地闭上你的双眼，请自己安静下来，当你闭你的双眼的时候，就回到了你的内心世界，所有的声音都不会影响到你。你试着去体会一下快乐，当我说快乐的时候，快乐在你心里面是一种怎样的体验，请你试着去体验一下，当我说到快乐这个词的时候，当你听到我说快乐的时候，在你心里面是一种怎样的感受，试着去捕捉一下，带着这种快乐的体验，在你的身体上，或者你的某一个躯体部位，最先体会到这种快乐的感觉，体会一下，当你带着内心这种快乐的感受的时候，试着去捕捉一下，这个感觉，在你的躯体层面，让你体会到了什么，这是一种什么样的躯体感觉？接下来，请你试着带着内心当中这种快乐的体验，以及我们刚刚所感知到的躯体上的体验，试着在心里面看看，看看你会看到一副怎样的情景或画面，看看能看到什么，带着你的内心以及躯体上的感受，请你在心里面看看，那是一种怎么样的情景或者画面。接下来，请你尝试着带着这种快乐的感觉和体验，试着用你的耳朵去听一听，看看你能听到一些什么样的声音，接下来，请你带着这种快乐的内心体验，试着用鼻子去闻一闻，闻一闻快乐是一种什么样的气味，接下来，请你带着内心当中快乐的体验，试着去尝一尝，让我们去尝一尝，快乐尝起来是什么样的味道，接下来，请你回顾一下，关于快乐，你在内心最初体验到的那种感觉，并且把这种感觉试着记在你的心里，以及当我们体验快乐时，你所体验到的身体上的感觉，看到的画面，听到的声音，嗅到的气味，以及尝到的滋味，把这些都记到你的心里， 请你做一个呼吸，调整呼吸，然后，慢慢睁开双眼，回到现实当中来。