介绍:
你自认为知道自己的问题出在哪，但改变就是无法发生，无论怎么努力自己永远是在原地踏步。
这只是理性的指导，并不是真正的理解。
真正的理解必然是感性的理解，情感的理解，肉体的理解，就在理解的那一刻，你的大脑神经躯体乃至内脏都在颤动，仿佛你的全部身心都回到了问题产生的那一刻，你重新体验到自己的问题是怎样发生的。
但同时你也彻底明白，你不再是当年那个小孩，你是一个强有力的成人，你没必要再像过去那样，用一些自我欺骗的方式来保护自己，不受伤害了，于是好的改变自然发生了。
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