介绍:
有选择性地单独去面对负面情绪，不是去压抑，去逃避，而是选择主动地消化它，理智地看淡生活中的诸多不如意。难过难过，难是难，但终究还是会过去的。愿你在难过的时候，多腾出时间陪陪自己。生活就是这样，虽然很累，但有很多办法爱自己。一个人吃点好吃的，看一部老电影，打扫一下房间，逛逛平时没注意到的市井小巷……许久之后，当你嘴角带笑地谈起当时的眼泪，你会发现仿佛是在讲一个别人的故事。“成年人，自己要给自己拥抱，当你有力量拥抱自己的时候，你才有力量，拥抱所有人。”
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