失去分享欲,是婚姻散场的开始,挽救婚姻,从积极回应做起

失去分享欲,是婚姻散场的开始,挽救婚姻,从积极回应做起

2022-12-06    04'54''

主播: 中国女性情感指南

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介绍:
失去分享欲,是婚姻散场的开始,挽救婚姻,从积极回应做起每天报备日常,时时刻刻告诉对方自己在哪里,去干什么、吃什么、想什么,是一种分享欲;看到了好看的,好玩的,第一时间发给对方,想要和对方一起共度此刻,也是一种分享欲;在感情里,开心了,难过了,抑郁了,对未来不抱有希望,或者被过去的家庭创伤困扰时,第一个想要告诉伴侣,也是一种分享欲。但我相信,有一部分夫妻,尤其是中年后的夫妻,看到这些描述会觉得:这有什么好说的,太无聊了,或者,这要求也太细了,我不想每天跟对方报备那么多。而当婚姻之间,分享欲慢慢消失,其实就是感情动摇的开始。心理学家戈特曼做过一个长达40年的婚姻追踪实验,他邀请了130对新婚夫妻来酒店居住,去观察他们的一举一动,看他们的互动模式,记录下了当时的一切。6年后,他去回访这些夫妻,发现了一件事:那些总是喜欢说废话,且得到伴侣积极回应的夫妻,感情特别好,而那些不说废话,或者很少被回应的夫妻,离婚率更高。这里的关键词就是:积极回应。有一些事情,别人都不在乎,注意不到,但是伴侣注意到了你的感受,并且很捧场地去回应你;有一些事情,说出来会被别人嘲笑太幼稚,但伴侣不会,并且即使他不理解,也会试着给你回应。这些废话细小到什么程度呢?比如两个人坐着看书,妻子突然说,这书上画了一艘船,丈夫则回应说,对,真的是有一艘船。然后两个人又静默无言,继续看书。这种行为看起来没有什么意义,但其实,它代表着一次沟通的发起。妻子要的,并不是丈夫对她的话进行理解和评价,甚至进行深度的讨论,她感受到的其实是,你在关注我,你会积极地回应我。而被回应之后,这个渴望就被抚平了,两个人的关系,就变得更加有信任。回到童年最早期的体验,说废话其实是一个孩子,和妈妈之间最常用的沟通方式之一。妈妈在厨房做饭,孩子跑进来喊,妈妈,妈妈,然后又跑走了。过了一阵子,他又跑进来喊,妈妈,妈妈,然后又走了。最后,妈妈停下手里的活,去问孩子,你是不是有事情想和妈妈说?孩子摇摇头,但是却很开心地笑了,并且也不再重复地进来打扰她了——这就是需求回应,与被回应的感受。而长大后,进入婚姻,这种对回应的需求从来都没有消失过。然而我们是如何对待自己的伴侣的呢?“有事赶紧说,没事别烦我。”“你都几岁了,能不能成熟一点?”“这不是什么重要的事情,你到底想表达什么?”在经典累月的重复分享中,我们渐渐能预判到对方说话的风格,对那些将要分享的事情完全失去了期待。而失去分享欲,并不只是不想说话,或者爱变淡了那么简单,它还意味着这种安全,舒适,信任的沟通环境,正在逐渐消失。换句话说,你们不再觉得对方是令自己舒服,有安全感的人了。分享欲的消失,对婚姻的伤害是潜移默化的,但它其实也可以通过经营婚姻的方法,重新产生。比如,你可以使用一些沟通中的常用技巧,倾听或重复,去引导对方进一步向你表达,也可以引导对方理解你对安全感和依恋的需求。如果你发现自己的婚姻也出现了分享欲丧失的情况,也担心他向外界寻求满足,想改变却不知道从哪里开始,可以把你的情况私信我,我带你一步步重建婚姻信任。