你在婚姻中是讨好型人格吗?

你在婚姻中是讨好型人格吗?

2022-12-29    04'41''

主播: 中国女性情感指南

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介绍:
[图片]12月29日 婚姻急诊室    国民家庭治疗师许川       直播答疑+现场连线三大主题:1 中年夫妻,无话 无爱 无亲密,怎么办?2 男人在婚姻里回避、不沟通,他内心的真实想法是什么?3 面对出轨老公的无情,妻子撑不下去,怎么办?想观看、参与直播连麦请私信我婚姻急诊,到时见你在婚姻中是讨好型人格吗?在平时和他的相处中,你总是小心翼翼的。他说有事要忙,突然挂掉了你的电话,你会忍不住开始复盘,刚刚自己有什么表现的不好的地方。你想对他提出一些需求,有对他不满的地方,可是看他脸色不好,你渐渐地就不敢讲话了。他拒绝你的时候,你会给他找借口,心想要不就算了吧,而你拒绝他的时候,会感觉自己犯了弥天大错,焦虑难安。如果你有类似的感受,在婚姻中习惯讨好,可以认真看今天的文章。这会帮你改变婚姻认知,刷新你们的相处模式。首先,讨好的本质是什么呢?是恐惧。——你的潜意识依旧认为自己还是一个小孩子,如果离开了爱自己的人,如果没有人在你的身边,你的生存就成为问题。就像一个孩子离开了父母就无法独立生存。你依旧担心别人可以拿捏你,害怕如果别人不喜欢真实的你,会抛弃你,孤立你,让你处在毫无回应的恐怖之地。会出现这种情况,多数是因为成长过程中,曾经受到过父母的忽视或冷漠的对待。爱是一样稀缺品如果你不去看,不去时时刻刻引起他们的注意,父母的关注就随时会消失。长大后,你其实知道自己并不依赖于任何人。可是对一个曾经受过创伤的内在小孩来说,任何风吹草动都足以让他紧张不安。所以当伴侣对你不认同的时候,你可能会有战或逃的反应。一种是竖起浑身的刺,想着怎样去回击他攻击他,另一种是觉得非常紧张,手脚僵硬,不知道应该说什么,也不知道怎样反应,唯唯诺诺地认可他的一切评价,最后认为自己有问题。在婚姻中,习惯讨好的人往往是过的最不好的。一方面,过低的姿态,会让伴侣认为不需要太过珍惜,也能得到你。另一方面是,你会把自己逼得很紧,一直反思自己,改变自己,却依旧觉得自己非常糟糕。要改变这种情况,其实有一个很好的办法。你只要把用在把精神内耗的50%的功夫,拿出来经营婚姻关系,事情就会变得非常简单。习惯性的讨好他人,反思自己,证明你有非常强大的思考能力,也非常擅长为他人着想,共情能力很强,这是你的天赋优势。把这种优势用到思考你们的关系,思考伴侣的情感需求是否得到匹配,会让你更快得出婚姻问题的解决方案。而另一个方法就是当你的脑海中冒出非常多的声音去责怪你,去让你反思自己,快点讨好对方的时候,你可以去安抚它们,你可以说,嗯,我听到了,我知道了。因为那个曾经受过创伤的内在小孩,她要的其实很简单,是被关注,被看到,当你内心接纳了这样的念头,看到了自己的想法,这些声音慢慢就会安静下来。而最后就是学习经营婚姻的技巧。你可以和内在小孩进行对话,告诉她,现在自己已经是一个成年人了,可以用成年人的方法去解决感情的问题。当伴侣对我们表示不认可的时候,我们可以用成年人的方法跟他沟通。伴侣的喜怒哀乐不能决定我们的生死,相反我们可以用经营婚姻的技巧,学会怎样正确与人相处,做到不卑不亢,不用拼尽全力,也能好好地被爱。