经历过出轨的夫妻,回归之后想过好日子,有三个阶段要走

经历过出轨的夫妻,回归之后想过好日子,有三个阶段要走

2023-01-19    05'26''

主播: 中国女性情感指南

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介绍:
1.经历过出轨的夫妻,回归之后想过好日子,有三个阶段要走经历过背叛的婚姻,就像打碎的杯子,要么再也无法修复、最后离婚;要么拼凑起来修修补补,婚姻还在,但再也回不到以前。还有一种可能是,把所有碎片重新溶解,浇铸出一个新的杯子。这种做法虽然需要成本,比如需要打碎之前固有的相处模式、固化的认知、内心的秩序,做一次大换血,一点点打基础,重建信任,但修复得会很彻底。这通常要经历三个阶段,只有充分地走完,婚姻才能够被有效修复,也才能真正的对外遇有抵抗力。阶段一:出轨应激期。通常发生在发现伴侣背叛后的3-6个月内,我们的情绪会非常大,处于应激反应下。比如,会场景重现,一句话、一个地方、一道菜、一个眼神、一根发丝,都能引起情绪波动,会不由自主的想到你们曾经的美好时刻,以及他背叛你的时刻,可能每天都会反复,今天想到孩子、父母,不离婚,可明天又被某句话刺痛,想要离婚;今天想到他好的地方,甚至会为他开脱,是因为工作压力、因为第三者太有手段,可明天清醒过来,又无比痛恨他,想立即离婚……每天都被这些情绪左右,彻夜失眠,暴食或者没食欲暴瘦,或者沉迷喝酒等短暂逃避,精神萎靡、外形憔悴。这个阶段里,每个人的应激反应程度,因伤害程度、感情浓度、情绪调节能力而不同,但必然会经历这个难熬的低谷期,走完这个阶段,才能到缓和期。阶段二:情绪缓解期。这个阶段,伤口会慢慢结疤,上个阶段里刺激你去做冲动决定的情绪会被缓解,在相处中矛盾、冲突也在缓解。缓解期走好了,可以直接走向下一个复原期。而如果没有走好,会变成恶性缓和。比如,你们没有去彻底的沟通,没有去化解自己心底的怨恨和不满,没有解决根本性的问题,而是把这份伤害藏起来,就非常容易发展成恶性复原。最近,我就遇到这样一个案例。这位女士35岁,孩子5岁,夫妻感情非常深。可在妻子怀孕时,老公一次喝醉后就出轨了ktv妹妹,两人保持关系一年才被发现,对方图的是钱,经过分离后丈夫也回归了家庭。可过了5年,夫妻关系也没有修复好,反而名存实亡了。丈夫没有再出轨,但在一起无话可说,不像夫妻,更像为了孩子拼凑在一起的两个零件。这对夫妻就是进入了恶性修复里,出轨的一方会感到一回家就很压抑,经常想逃避妻子;常见的恶性修复还有很多,比如通过监控让对方汇报行踪,让对方不准和任何异性说话来试图来找到自己的安全感,等等,这些都会走向恶性复原。阶段三:良性的复原。如果上面的情绪缓和期走好了,就会进入良性的复原。比如,我们在跟对方沟通时,双方是平等的,可以彼此分享日常,彼此有回应,有了需求和不满会坦诚的表达,两个人的心和感觉在逐渐靠近,而且你们会去谈一些婚姻里的裂痕、深层的问题,两个人有谈话的空间,在一起是舒服的状态。这样的修复,就是良性的。而如果回归后在相处、沟通时,一方只注重自我的感受,疯狂输出、道德指责出轨方,让对方全盘接受;另一方感受到被攻击,道德有亏也不敢反驳,于是沉默回避不说话,但内心很压抑,也很痛苦,最后的结果就是压抑了几年,某一天突然提出离婚。你可以对照一下,看看你们的婚姻修复里,有没有陷入到恶性缓解里,有没有感觉到核心问题没有解决,双方在回避在绕开,内心的创伤也一直没有疗愈,过了很久还是很痛苦。如果有的话,那就需要去做有效的修复,重建婚姻的信任,重新拉近两颗心之间的距离,这样才能真正修复婚姻。