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发现天方烨谈关注“头”等大事，如何兼顾解压与睡眠？
关注“头”等大事，如何兼顾解压与睡眠？

关注“头”等大事，如何兼顾解压与睡眠？

2022-10-16    07'32''

主播： 天方烨谈

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介绍:
根据《运动医学》刊登的研究显示，在睡前进行耐力跑或自行车骑行等适度运动，不会对睡眠产生负面影响，反而会增加深度睡眠的时间。
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