介绍:
7月9日，我与网友们进行了一次音频连线，聊到了非常多的话题，本音频为直播精华，希望对大家有帮助。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01原来6克盐真的很多02执行生酮~量变到质变03体重没变还瘦了04生酮就是每天肉跟菜05保留饮食传统的重要性06掌握厨房主动权更能做好生酮07AMH~姨妈出走后要注意的荷尔蒙08料理机也许是生酮的好帮手09生酮的成功靠的是心态10生酮你会细嚼慢咽吗11叶酸代谢障碍与生酮饮食12生酮不怕吃多~不要暗示自己少吃13椰浆也停不下来14小莫老师断奶制品的经历15克服甜瘾~1~理性16克服甜瘾~2~敢爱敢恨17克服甜瘾~3~认清果糖18餐与餐之间不吃东西19断碳就像和对象分手20生酮猎人形态~1~专注力21生酮猎人形态~2~侵略性22生酮与不宁腿23生酮与体臭24生酮与偏头痛25气泡水让食欲不稳26大鱼大肉尿酸却不高27农药残留让我戒了水果~哈哈哈28给自己一个标签生酮会更容易29全文背诵~当我们遇到甜食30一日一餐带来的食欲平稳31生酮如果想松懈了该怎么办
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