介绍:
如果我发现自己是粗钝的，如果我不是想着如何去改变这个状态，而只是在日常生活里去了解什么是粗钝～我吃东西的贪婪模样，我对待他人的粗鲁不耐烦、我的傲慢、我的固执、我的偏激、我的一些粗俗的习惯和思想～那么这份观察的本身就转化到了当下的状态。而那个状态自然瓦解和消融
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