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219. 心理健康丨停止精神内耗的自救方法

219. 心理健康丨停止精神内耗的自救方法

2023-08-04    04'12''

主播： FM184662072

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介绍:
许多人都面临着精神内耗的问题，这其中以年轻人较多。“内耗”是自己跟自己的战斗，如果不能及时解决，那么可能对个人的身心健康造成危害。究竟该如何停止精神内耗呢？本期节目咱们一起来了解一下停止精神内耗的自救方法。
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