介绍:
许玉娥，主任医师，教授，晋城大医院临床营养科主任。擅长对危重病、外科手术以及肿瘤等各类疾病导致的营养风险或营养不良的病人的营养治疗。对糖尿病、肥胖、高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝、慢性肾脏病、营养性贫血等慢性疾病的营养治疗积累了一定的临床经验。
预防慢性疾病的十大营养措施：
1.保持每日食物的多样性
2.谷类是每日饮食的基础；
3.适量进食动物性食物 每周进食2-3 次海鱼
4.每日进食30 克豆类及其制品
5.每日吃500 克蔬菜和2 个水果
6.每日喝1 袋鲜奶＋ 1杯酸奶
7.吃清淡少盐的膳食 ，每日用盐量不超过6 克
8.每日补充膳食纤维
9.每天喝 6-8杯水
10.试试橄榄油
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