介绍:
正念是不带评判地对当下的觉察。为何这样的觉察对我们的情绪压力管理有益？
正念是什么？正念与宗教有什么关系？如何开始正念的练习？
本期节目邀请来自业界资深心理咨询师清流老师（美国那洛巴大学超个人心理咨询硕士，有多年冥想经验，并接受来自那洛巴大学心理咨询系和香巴拉中心长达三年针对心理咨询师的系统化正念冥想训练，同时接受过包括正念认知疗法、正念减压疗法、辩证行为疗法和接纳与承诺疗法等多种正念疗法培训，曾于科罗拉多大学巨石分校参与美国国家卫生局主导的正念认知疗法研究，并正与那洛巴大学冥想教育系进行咨询师冥想训练研究课题。美国科罗拉多州注册心理治疗师，美国心理咨询协会和美国心理学学会会员）和雪漫一起说说正念那些事儿。
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