介绍:
立秋食疗方：
沙参枸杞粥
材料：沙参15～20克，枸杞15～20克，玫瑰花3～5克，粳米100克，冰糖适量！
做法：先将沙参煎汁去渣，后以药汁与枸杞粳米同入砂锅，再加水适量，用文火煮粥，待粥将熟时，加入玫瑰花，冰糖，搅匀稍煮片刻即可。
功效：滋阴润燥，养血明目。
注意：外感风寒所致咳嗽不宜服食。
人参百合粥：
材料：人参3克，百合15～25克，粳米50克，冰糖适量
做法：先将人参研未，百合剥皮去须，洗净切碎，后共与粳米同入砂锅，加水适量，以文火煮粥，待粥将熟时，加入冰糖，搅匀稍煮片刻即可。
功效：益气滋阴，润肺安神！
处暑食疗方：
汤
炖猪肉黑豆汤：
材料：瘦猪肉200克，黑豆30克，浮小麦50克，精盐味精各适量。
做法：将猪肉洗净，切成小块，浮小麦用细纱布包好扎紧。将猪肉与黑豆，浮小麦用细纱布袋包好扎紧。将猪肉与黑豆，浮小麦药袋同入砂锅，加水适量，先用武火烧沸，后改文火煨炖，待肉热豆烂后去除药袋加精盐味精调味，饮汤食肉和豆！
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