介绍:
如何摆脱成为一个又丧又迷茫的年轻人之前声东击西其实有一次聊到过积极心理学，是说人类其实总是在面对各种不确定性和灾难，而面对这一切，其实现代的学科，包括心理学在内也都有研究，也提供了一些工具和方法来面对。那次节目之后，也有听众说会想要了解更多。所以今天我们请到了一位和积极心理学有关的嘉宾，他是清华大学社科学院积极心理学研究中心副主任，赵昱鲲老师。今天我们从上次节目后听众提到最多的一个问题出发，那就是很多人会觉得很丧，很迷茫。说其实在疫情前，也会觉得丧和迷茫，疫情来了之后，更觉得虚无，再遇上一些工作的挫折，就完全不知道自己未来会如何。赵昱鲲老师将从积极心理学的角度，来为大家解答。【主播】徐涛，声动活泼联合创始人【嘉宾】赵昱鲲，清华大学社科学院积极心理学研究中心副主任。微博：@赵昱鲲【主要话题】[06:48] 理智是情感的律师，隔绝情感的人无法作出选择[10:45] 丧和迷茫是受控动机导致的[17:02] 如何重新发现自我[21:43] 沉船练习，对价值观的思考[29:24] 我们所听的道理，它有符合科学吗[31:04] 我们如何选择价值观[40:19] 原生家庭伤害可以被抚平吗[45:24] 锻炼自己的成长性思维【相关阅读】丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman），《思考快与慢》的作者。马丁·塞利格曼（Martin E.P. Seligman），积极心理学的创始人之一。自我决定理论（Self-DecideTheory），自我决定理论是由美国心理学家 Deci Edward L. 和 Ryan Richard M. 等人在 20 世纪 80 年代提出的一种关于人类自我决定行为的动机过程理论。乔纳森·海特 （Jonathan Haidt），《象与骑象人》的作者。自我决定论（Self-determination theory SDT），是一种新的动机认知理论，它将动机区分为自主动机和受控动机。芭芭拉·弗雷德里克森（Barbara Fredrickson），《积极情绪的力量》一书的作者。阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis），美国临床心理学家，在 1955 年发展了理性情绪行为疗法，也是 1960 年代美国性解放运动的先驱。【音乐】* Book Bag-E's Jammy Jams
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