遇见未知的自己 张德芬 14 重新和身体联结 瑜伽和呼吸

遇见未知的自己 张德芬 14 重新和身体联结 瑜伽和呼吸

2015-12-28    11'46''

主播: 璐璐静心读

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介绍:
好,集中你的注意力,把你的觉知带到那个最紧绷的地方,深呼吸,每次呼气的时候,你带着意念和那个地方沟通,让它放松一点。