介绍:
活在当下，使我们与周遭生命的际遇保持联系，同时保持着一种平衡和冷静的状态。我们的行动不被脑子里的想法控制，也就是说不被内心播放的电影而影响，我们可以脚踏实地，而且开明宽容的接纳生命的起起伏伏。我们不再管别人是否跟随自己的脚步，我们学会了与他人和平共处，而不是攻击别人。
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