介绍:
由中国人民解放军307医院骨科郭钧医生主讲。
首先要澄清一个概念，硬床也不能太硬，有些老百姓觉得睡硬床就把床上的褥子全部去掉，睡木板床，其实这是两个概念。床太硬、太软都不好，因为它对维持脊柱的生理弧度不好。
如果床太软的话，脊柱就陷进去了，没有东西做支撑。如果曲度不好的话，椎间盘处于一个非正常的应力状态，就容易突出了，容易发生病变。
如果床太硬的话，如肩膀等这些睡觉时该陷下去的地方没陷下去，那么同样，这个曲度也不是一个正常的生理状态，所以也容易造成的病变的加重。
所以最好就是睡在一个不软不硬，自己觉得比较舒适的床上。一般的席梦思实际上都可以，没必要非得把席梦思去掉，或者上面再铺上一层木板，那样并不好。不要太软就行，有些沙发全是海绵，一坐就陷进去，那样的不好。
只要有弹簧，相对的不是太硬的都可以，没必要睡绝对的硬板床，这是一个绝对的误区。
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