自己的生命必须掌握在自己的手中

　　按照黄帝内经记载，人的寿命应该平安度过两个甲子年，为什么我们的百岁老人只占1/10万呢？原因有很多，核心是不了解生命科学，不尊重生命科学。由于无知迷茫，才提前启动了疾病科学程序，造成死亡程序提前。怎么预防疾病的提前发生呢？就是要树立正确的世界观、人生观、价值观，明确人生目标，通过平衡心理平衡膳食，平衡运动的调节，来维护正常的生命遗传基因程序，不断增强自我调节修复机能，保持大脑的相对平衡状态，真正做到自己的生命必须掌握在自己的手中。 　　平衡心理是健康的核心：心理健康决定生理健康，良好的心理状态可以使人的心情愉悦，释放幸福激素，促使人的大脑程序自动升级。相反失衡的心理状态可以使人的思维进入盲区，干扰大脑的基因程序，释放的是干扰素，甚至是一种毒素，引起精神抑郁，心理焦虑、严重失眠，甚至启动重大疾病的发生，心理失衡的核心因素，首先是对生命基因程序的不了解，陷入情感盲区，家庭盲区。其次是事业盲区，仕途盲区、金钱盲区。如果这些人生盲区反复超过自己的心理承受阈值，必然引起大脑中枢系统的紊乱失调。时间久了，必然启动重大疾病的基因程序，造成病理性的改变。如高血脂、高血压、高血糖、冠心病等。因此我们必须紧紧的抓住心理平衡核心，用感恩之心、知足之心、奉献之心去教化自己，修行自己的心理和行为，用学习不断提升自己的能力，做一个充满正能量的人。只有心理平衡了，我们的生理基因程序才能正常运转。 平衡膳食是健康的基础：民以食为天，一天要吃三顿饭，这是正常的生命科学程序，生命的物质来源，靠消化道的吸收，只有能吃才能保证发动机心脏能量的来源。该吃饭时不吃饭，或者故意节食减肥，就是在违背生命程序。因为到了吃饭的时间，你不吃饭，人体按照生命程序，胃酸照常分泌，分泌的胃酸，没有食物中和消化，就会腐蚀胃壁，引起胃炎、食道炎、咽炎等消化系统疾病。过食肥、甘、厚味食物。平时饮食中摄取高胆固醇、高脂肪食物过多等，超出了人体代谢分解能力，脂肪就会堆积起来，引起血脂升高，血液粘稠，导致血流缓慢，容易形成血栓，严重的可以引发心脑血管疾病，这都与消化道吸收不正常有关系。吃饭还可能影响到睡眠中枢，影响到大脑基因程序升级功能，促使心脏不停的高速运转。因此人们要养成科学的饮食习惯，饮食结构要多元化，营养搭配要合理，以保证我们机体的功能代谢需求。 平衡运动是健康的条件：由于每个人的遗传基因不一样，体能素质不一样，生存平台不一样，兴趣爱好不一样，因此构成的运动量和运动度也不一样。如果不尊重生命科学规律，盲目加大运动量，超出了自身承受能力，就会形成自我伤害。一直以来人们把生命在于运动，是为长寿秘诀，但盲目追求运动的后果，往往带来的自我伤害，如造成关节损伤，增加心肺负担，引起血压升高，造成心脏和大脑供血不足，严重时会发生猝死。我们提出生命在于平衡，这是生命的科学规律，是世界上一切事物的法则，没有平衡也没有世界。平衡运动应建立在以人为本的生命科学程序当中。 总之，平衡心理贯穿于整个生命过程当中，心理健康直接关系到生命的质量。因此要向健康刺激人生，平安度过两个甲子年，就必须了解生命，尊重生命。