介绍:
懂你的健康，你懂的健康。大家好，我是生命君。无处不在的压力一直被认为是现代人精神不济、慢病缠身的祸首之一。但近日美国研究人员针对872名成年人连续8天压力反应的调查结果显示，压力本身并不会影响寿命，对待压力的态度才是决定生命长短的关键。该研究表明，面对压力如果能保持积极心态，身体会由此获得放松，长寿的可能性就会加大。如果用消极的心态去应对，身体则更易发炎，调节机制出现障碍，免疫能力也会降低。那么，如何减压呢？试试这几种方法，或许管用。多看“得”少管“失”；明天会是新的一天；感恩让情绪更高涨；善用“杯子理论”；准备心情“急救箱”。使用“认知疗法”等。
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