介绍:
懂你的健康，你懂的健康。大家好，我是生命君。你知道吗？根据情绪选择运动项目，可以使运动更有针对性。
愤怒时练不妨试试跆拳道，出拳猛击、高踢腿等动作能令紧张、愤怒等情绪一扫而空。压力大时练练瑜伽。它能让身体从精神和生理层面得到抚慰。高兴时就去跑步吧，这会促使内啡肽和肾上腺素大量释放，让快乐的感觉加倍。悲伤时可以选择游泳。让身体沉浸在一池平静的水域中，低落的情绪也会随波逝去。悠闲时去骑骑车，看着优美的风景，呼吸新鲜空气，会让人感觉更为惬意。
