介绍:
我们说活动起来的好处并不仅仅是减重那么简单。它会给你带来的好处包括： 降低胆固醇，改善血压状况，减压放松，改善心情。最重要的是，糖友通过运动可以有效控制血糖。
我们都明白改变习惯不是那么容易的事情。每个人都有自己的生活安排和活动习惯。那可能在当下最重要的事情是找一个自己最享受的活动形式，并且设定一个“现实”的目标。
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