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发现安昕 锦涵锦涵读书~活出你的女人味――16走路静心
锦涵读书~活出你的女人味――16走路静心

锦涵读书~活出你的女人味――16走路静心

2019-07-25    11'54''

主播： 安昕 锦涵

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介绍:
走路，如果不想太单调，可以给自己找很多乐趣的。比如把注意力放在双脚上，感受你的脚跟，脚掌，脚尖，逐一踩在地面上……每一步都慢慢走，体会双脚与大地的接触，每一步，都去感受，你的脚在袜子里，袜子在鞋里，它们是如何摩擦的，带给你怎样的感受，这是多么细微的体验，你的脚正在与大地接触，大地正透过你的脚为你输送养分！
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